ここ最近ジムに行きだして、仕事の都合上毎日は行けてませんが週に2、3回行っています。
ジムに行けないときは3、4キロ自宅周辺をランニングして、体重も2週間で1.5キロ減りました。
食事も減らし、炭水化物は極力はとらない。
ボクシングのとき減量でしていたことを取り入れてダイエットしていました。
このやり方でいけば三ヶ月で5キロは軽いだろって思っていました。
しかし、体の老化は誤魔化せないみたいで久々の運動で体を追い込んだのと、食事制限をしたせいか昨日から風邪をひいてしまいました（笑）
当然だけど20歳のときの様にはいきませんね。
これで風邪をひいたからちょっと間ジムには行けそうにありません。
たぶん体重も戻ってしまいます。
あのとき出来たことが出来ないというのは情けないものですね。